För vem?

Mår du dåligt? Har du för mycket tankar och känslor? Är du så stressade av alla intryck och alla måsten?
Känns bara allt så motigt och jobbigt. Önskar du att var lite mindre stressad och mindre känslig?

Tänker du att du att du inte riktigt vad du vill eller vad som är fel. Är det fel på jobbet eller jobbet du inte har? Är det fel på partnern eller att du inte har en partner? Är det fel på mig själv? Om jag bara visste vad som var fel så jag kunde laga det. 

Må bra är mer än att försöka göra roliga saker. Det är att känna sig själv och att känna glädjen över den du är inifrån och ut. Jag bara hjälper dig att nå dit och håller dig i handen hela vägen. Mig tog det 18 år. Med Sjävskaparprogrammet kan du nå dit snabbt. Kursen "Förstå dig själv" är första steget

Lösningen

Jag har lösningen: - lär känna dig själv innifrån och ut. Förstå på djupet hur du fungerar och hur du blev den du är. Då kommer du förstå varför du har för mycket eller för lite känslor, för mycket stress, för mycket tankar, inte är där du vill vara i livet, där du känner en tomhet, känner dig låg m.m.

Lämna ditt bagage där det hör hemma i det förflutna och du kan leva i nuet i glädjen över dig själv, över livet och framförallt sluta vara stressad över allt du är missnöjd över med dig själv.

 När du är trygg hela vägen inifrån och vet hur du fungerar. Då kan du välja att vara den du egentligen är menad att vara. Då älskar du dig själv automatiskt. Då hittar du dig själv och då är problemen redan lösta.

Handledare, coach och terapeut

Anne-Lie Fant, håller dig tryggt i handen hela din inre utvecklingsresa. Anne-Lie är utbildad samtalsterapeut, parterapeut, relationsterapeut och coach hos HumaNova. Med över fem års utbildning och 12 års erfarenhet i dessa yrken och 10 års erfarenhet som chef och ledare besitter hon stor kunskap och erfarenhet.

Självskaparprogrammet är framtaget för dig som inte vill bli terapeut men hitta dig själv ändå. Det har funnits i 3 år och fungerar precis som det är tänkt. Kvinnor och tjejer kommer ut efter programmet och har blivit den de är menade att vara. Läs om och lyssna på Caroline, Matilda, Siri och Sofi, som gått programmet, längre ner i texten här

Hur går det till?

Gruppcoaching i mindre grupper live 1 gång i veckan (om du vill) och enkel teori online för kvinnor.

När vi har våra möten får du ställa frågor, bli coachad eller terapeutad och reflektera gemensamt i gruppen  (om du vill).  Vi träffas en gång per vecka. Alla möten sker online i realtid.

I självstudierna får du gå igenom livet, livets förändringar, vem du blir i olika situationer och vad som ligger bakom.
Du får övningar som gör att du förändrar det du vill förändra.

Kursavsnitten innehåller 1-3 små korta filermer från knappa minuten till ca 5 min någon är längre. Den första filmen innehåller enkel, robust teori som blir dina verktyg i livet. Den andra filmen innehåller någon övning och den tredje ett uppdrag ofta något att reflektera kring i din vardag. Ibland avslutas avsnittet med lite frågor för att se om du är redo att gå vidare.

Du behöver också lägga tid på att göra kursen det kan vara allt från 15 min till 1 timme i veckan. Ju mer tid du vill lägga ju snabbare kommer din utveckling att ske. Och vill du få ut riktigt mycket av kursen så behövs en lite reflektionstid mellan våra möten och det brukar ske automatisk i vardagen.  

Vi jobbar också med tankar och tankemönster och att se och fira de förändringar som vi åstadkommer, men inte alltid märker. Vi skapar positiva vanor.  

Alla måste godkänna sekretess för att få vara med på gruppmöten.

Föreställ dig ditt liv om ett år

Du vaknar på morgonen, det första du tänker är kanske gamla tankar som en ovana lite diffust så där. De lämnar dig lätt när du känner efter lite mer. Nä, det är faktiskt inte så, det känns bra där inne. Numera kan jag hantera mig. Jag gjorde bra val igår, jag är nöjd med mig själv! Bubblet stiger från magen, jag är nöjd med mig! Jag är nyfiken och det är kul med en ny dag, som ska uppleva och fyllas. Så roligt det ska bli!  

 Du tar det lugnt en stund på morgonen för dig själv, i din egen energi. Det är så skönt, min egen energi. Bara din energi och din tid. Sedan går din dag i ditt liv igång med i ditt nya jag.

Under dagen känner du in, backar, ber om tid. Känner efter vad du vill. Ibland går du på toa bara för att hitta till dig själv en stund. Ibland tar du till de verktyg och knep som du lärt dig för att komma tillbaka till din kärna.  

Du träffar en gammal kompis för lunch, en vän som du inte träffat på länge. Hon säger – Vad är det som hänt, du verkar så lugn och glad, det nästan lyser om dig. Jag känner inte riktigt igen dig.  

Du möter dina föräldrar till middagen. De börjar sin vanliga ramsa om att du borde..... ska du inte.... Hjärtat snabbar på lite och du behåller ditt lugn och svarar lugnt och tydligt:  – Nej det passar inte mina planer för mig och mitt liv. Så här tänker jag...., för mitt behov är..... Jag vill gärna ha ert stöd i det.  Kanske du får stödet, kanske inte men du har sagt din vilja.  

Du känner bubblet i maggropen igen, jag kan, jag håller.  Du kan inte låta bli att älska den här nya sidan av dig själv!

VÄNTA INTE GÖR DET NU!

 Självskaparprogrammet är ett medlemskap där du får enkel teori, gruppcoaching och egen terapi om du vill och enorm utvecklingsresa för dig som vill bli glad, lugn, äkta och med självkänsla.

Du lär känna dig själv på flera olika sätt och får möjlighet att refletera och utvecklas tillsammans med andra fantastiska kvinnor som blir dina medsystrar på resan. Vi skapar en trygg plattform för dig så du kan leda dig själv resten livet.  

Vi träffas en gång per vecka för reflektion, frågor och svar samt utveckling och du skapar ditt nya liv under ledning av terapeut Anne-Lie Fant.

Du får ovärderliga verktyg att hantera ditt liv och din vardag och du får möta mig i djupa terapisamtal, om du väljer de, som hjälper dig lösgöra dig från dina hinder och se dig själv i nytt ljus.  

Självskaparprogrammet är framtaget med all den kunskap och alla de terapiresor jag gjort med människor i situationer som liknar din som grund.  

Du får stödet och gemenskapen i en grupp i en situation väldigt lik din, men också olik. Vi skapar tillsammans en trygg miljö där vi delar det vi vill, behöver och firar framgångar. Tack vara att vi är olika lär du dig ännu mer om dig själv och att vara den människa du är menad att vara. 

Varför har jag skapat Självskaparprogrammet och vem är det tillför?

 Jag har skapat det för kvinnor som snabbt vill lämna dåligt mående, för mycket tankar och känslor och oro.  Och hitta sin självkänsla, trygghet och livsglädje igen. Jag vet att det går, jag har gjort det själv och hjälpt många dit.  Mig tog det 18 år och du kan nå dit på ett år eller snabbare beroende på hur mycket tid du vill och kan lägga på dig själv och din utveckling..

Gruppcoaching, terapi (guld) och enkel teori online. Självskaparprogrammet är i grunden en utbildning och utvecklingsresa för dig som vill lämna dysterhet, kämpande, känslokaos och vill bli glad, lugn, äkta och med självkänsla.

Du får syn på och lär känna dig själv på flera olika nya sätt och får möjlighet att reflektera och utvecklas tillsammans med andra fantastiska kvinnor som blir dina medsystrar på resan. Vi skapar en trygg plattform för dig så du kan leda dig själv resten livet.  

Självstudier i en kursportal med inspelade korta filmer om 1-5 min. 2-3 filmer i varje kursavsnitt. En film med enkel teori som blir dina framtida verktyg. 1 film med en övning och oftast ett uppdrag.

Veckomöten där du kan ställa frågor om din utveckling, om kursen. Vi reflekterar tillsammans och ibland gör vi någon övning ihop.

Du som väljer Guld varianten har ett eget terpaisamtal varje månad där du kommer utvecklas i språng.

Jag, Terapeut Anne-Lie Fant håller dig i handen hela din resa.

Du får syn på och lär känna dig själv på flera olika nya sätt och får möjlighet att reflektera och utvecklas tillsammans med andra fantastiska kvinnor som blir dina medsystrar på resan. Vi skapar en trygg plattform för dig så du kan leda dig själv resten livet.  

Lugn i vardagen, inom dig.
Insikt i vad som vill utvecklas i dig.
Du lär dig hur känslor och behov hänger ihop.
Du lär dig agera istället för att reagera.
Du får syn på dig själv i nytt ljus med många Aha-upplevelser.
Du får förståelse för hur du blev som du blev hur din historia format dig.
Du förstår dig själv på riktigt på djupet.
Du lämnar ditt bagage.
Du blir den du vill vara.

Du känner dig sedd och hörd, du får återkoppling på vad du säger, dina känslor, dina upplevelser och tankar i dina personliga samtal (Guld). Du får möjlighet att se dina beteenden i sin helhet, i ett nytt ljus. Du känner helandet.

Du känner att jag vill dig väl, värmen mot dig och det goda syftet bakom.

Du vågar tänka nytt och välja nya vägar. Jag  blandar och jobbar kreativt med flera olika metoder för att du ska hitta bortom dina vanliga föreställningar och in till dig och så du kan ta fram den du längtar efter att vara.

Så du kan bli den du är menad att vara och kan leda dig dit du vill. Kraftfulla omvälvande samtal blandas med samtal där du kan våga ta fram din sårbarhet. Få hitta dina känslor på riktigt och glädjen igen.